Le noci fanno dimagrire

Qualche noce al giorno leva il grasso di torno Sembra uno slogan pubblicitario ma il realtà è sostenuto da uno studio della Harvard University che attesta come il consumo di 85 grammi di frutta secca al giorno contribuisca a perdere un … Continua a leggere

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Migliorare la silhouette. Se vuoi farlo, il momento è ora!!!

La chetogenesi, parola complicata, che però racchiude la funzione fisiologica del nostro organismo che, in determinate condizioni  (cos’è la chetogenesi), provvede a trasformare massa grassa in zuccheri, da 15 anni circa rappresenta uno degli strumenti più affidabili per ottenere un … Continua a leggere

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Attenzione al “Girovita a rischio”

Centodue centimetri per gli uomini e 88 centimetri per le donne: sono i valori-soglia della circonferenza addominale. Al di sopra di queste misure, infatti, diventa più probabile soffrire di sindrome metabolica, un problema che riguarda ormai un italiano su quattro … Continua a leggere

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Arrivano le feste

Le festività non sono tutte uguali. Quelle legate al Natale infatti rappresentano un vero dribbling tra uno sgarro e l’altro o comunque tra una tentazione e l’altra. C’è chi riesce a moderarsi (pochi purtroppo), chi si lascia andare senza pensare … Continua a leggere

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Iniziare un pasto con qualcosa di crudo

Iniziare un pasto con qualcosa di crudo, con particolare riferimento alle verdure, ha un valore speciale. Studi scientifici hanno recentemente confermato un dato che trova origine nelle tradizioni dell’antica saggezza: consumare frutta e/o verdura crude prima dei pasti ha molteplici … Continua a leggere

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